女性养生，3种食物换着来，补充营养，滋润肌肤毛束草属

每年5、6月份是樱桃大量上市的季节，端午节正是吃樱桃的好季节。樱桃不仅外貌甜美，营养价值非常高，而且可以促进新陈代谢，缓解肌肉疼痛。樱桃含有维生素b1和维生素c，可以淡化皱纹，延缓衰老，是有效的减肥果品。

2.火龙果

火龙果是一种非常不错的水果，其中膳食纤维比较丰富，膳食纤维丰富的食物可以促进肠道蠕动，排毒抗衰，清理肠胃。而且还可以促进身体的血液循环，降低血液中无叶兰毒素的含量，可以维持肝脏内部的环境，增强抵抗力。

3.羊奶果

羊奶果营养丰富，内含人类所必须的蛋白质，碳水化合物，钙等营养元素，植物纤维素含量丰富，能帮助促进肠壁蠕动，疏通消化道，有助于排便，可将绒毛崖豆人体内沉积的毒素及时排出体外，达到了润泽皮肤的功效。